高球達人

下桿時右手肘要在腹部前方擊球，讓雙手不會卡到身體後方，或是 閱讀完整文章 »

揮桿七大要素-握桿篇
１、握桿方式分為三大類型：重疊式握桿法、互鎖式握桿法、棒球式握桿法。

◎握桿方式要用手指勿用手掌握桿 ，球桿要握在左手後三指，再扣上右手無名指中指，雙手只有5隻手指頭握桿。　◎握桿力道，勿用手掌握桿，造成起桿過度用力。握桿太緊，會造成手臂僵化，影響起桿方向。用手臂主動起桿，身體無法自然轉動。　◎簡易的自我檢測方式，在地上劃一條白線，認線在手部正下方。若正確握桿，起桿方向會與地上白線呈平行。握桿力量不當，會造成向內或向外起桿，影響起桿方向。

正確的下桿方式應該是要藉由下盤與左腰的帶動，讓身體重心自然轉移，讓手臂保持被動，身體有節奏轉動，雙臂即能釋放延伸至目標線，當你的雙臂能夠完全延伸送直，力量自然就能夠完全釋放。

正確的長草切法：首先桿面要打開，球位放在左腳，並呈開放式站姿。雙手雙肩自然呈現三角形，下桿時雙手與後背一起轉動，下桿手腕保持固定，下盤重心要一同轉移，桿頭往目標方向送去，保握以上重點可以幫助你在果嶺邊長草處理時更加簡單。

腰部正確的轉動，其實就是在擊球時要讓重心正確轉移，下桿時由左肩左大腿髖骨帶動，讓重心自然轉移，重心正確轉移，身體會自然轉向目標線，你的揮桿動作自然就會更加流暢，擊球當然也就會更穩定。

精準的短切與推桿，是個降低桿數的先決條件，而果嶺邊短切的準確度就顯得更為重要了，現在就讓我們來學習果嶺邊的短桿練習方法吧!