高球達人

4.經驗愈老到姿勢愈難改

我們知道一位高球老手如果在學球初期沒有正確的基礎，造成日後錯誤動作的累積，一旦成習慣後，遇到瓶頸便很難修正。針對高球老手要修改動作，必須要先避免下場或是去練習場練球。而是身體各部位分開練習，再統合而成全揮杆空揮，才去練習場修改動作，最後才上場，揮杆動作才能徹底修正完全。

5.認識自己的體能特點

每個高爾夫球員的身材比例不同，揮杆姿態也不相同，除了健全基本動作並勤加練習外，不要一味拘泥學習某位特定選手的優美動作，我們常看到每位世界名將都有自己的揮杆特色，動作漂亮被恭維者並不一定成績優異。值得一提的是，學球初期反而是要求動作漂亮，不要太在意打到球與否，慢慢的好球出現的機率會逐步增加。

6.學員本身自我激勵及欲望不足

有些高球手認為高爾夫純粹就運動嘛，打好與不好無關緊要，對自己的要求也相對變得更低，腦袋也無法接受太多訊息，不願多花時間練習，有這種心態的人很難打好高爾夫球。唯有自我要求、參加球隊、或是和朋友打球時不傷大雅小賭一下，才是進步的關鍵。

7.比賽中發生嚴重錯誤的心理因素

壓力恐懼：第一洞開球如果對自己球技及自信心不足，站在發球臺上就有一股壓力攏罩，只有多加練習，形成固定的肌肉記憶，把壓力變成正面的影響才是上法。

自大自滿：打了幾洞好球之後，就想開個超級遠距球或是翻山越嶺高難度技巧球，在這個想法出現後，經常就是致命的一擊，也就是所謂高獲利高風險。

自我厭惡：我們都曾因打壞一杆而自責，但是痛駡自己兩句之後，是否能馬上放鬆心情自我期許加油;還是選擇想著自己的失誤，抱怨自己至18洞結束。

完美主義：前幾洞打了離譜杆數後心想今天成績不可能好，後幾洞心灰意懶，漫不經心。

匆忙毛躁：塞車遲到匆匆忙忙到發球台，或不看球線急著打下一杆，心浮氣躁。

猶豫不決：剩下140碼距離到底用幾號杆，球位靠左或靠右，杆子拿長或拿短。所以要成為優秀的球員，往往需要一位元運動心理諮詢師。

 [轉載自 LOtour.com]