高球達人

 想像一下，現在是星期六下午，和平常一樣和三個最要好的高爾夫球友在最愛去的當地高爾夫球場進行球敘，每個人都打出生平最佳的表現，目前來到最後的第 18 洞，您與傑夫打成平手，他是您最想擊敗的傢伙，兩個人的開球都不錯，都打到球道的右邊，您距離被沙坑包圍的果嶺還剩一桿 80 碼挖起桿，傑夫先打，打得不錯，距離球洞約 30 英呎，今天這個距離他不曾失手，所以應該是平標準桿作收；壓力轉到您身上，您擔心打不好的心情開始出現。如果您曾經從 100 碼距離開始，朝著果嶺練習打挖起桿，現在就不會患得患失了。

裝備

挖起桿的結構是可以讓您視情況擊出各種距離的挖起球，挖起桿的桿面角度就決定了擊球距離，大部分的好球員偏好帶著三隻挖起桿：小角度挖起桿、沙坑挖起桿及大角度挖起桿，桿面角度則分別為 52 度、 56 度及 60 度，不過就像雪片千變萬化一樣，不是每一場球賽都是帶相同的球桿組合，最主要的考量就在於桿面角度的變化，所以要視球場的特性來決定所需的桿面角度，進而決定球桿的組合。球具公司網站可以找到較新球桿的桿面角度資料，如果找不到可以聯絡當地的職業高爾夫球協會的職業球員尋求協助。有個經驗法則可以參考，挖起桿的桿面角度以 4 度為間距，例如：若您的劈起桿的桿面角度是 48 度，則小角度挖起桿的桿面角度應該是 52 度；不過吊詭的在於，若劈起桿的桿面角度為 45 度或甚至是 50 度，搭配的球桿就不好挑選，此時要考量就不僅是 4 度法則，還要兼顧擊球型態，最好的決定方法是諮詢當地職業高爾夫球協會的職業球員。

練習法

確定裝備之後，下一步就是勤加練習。練習如何利用挖起桿擊出不同距離的好辦法，就是先找個發球練習場或平坦的開放區域，假設目標距離分別為 100 碼、 80 碼、 60 碼、 40 碼及 20 碼，拿小角度挖起桿開始練起，以全揮桿方式打 15 球。記錄球的主要飛行距離，然後依序利用沙坑挖起桿及及大角度挖起桿重覆前述練習；整個流程要重覆至少三次，確認您已能掌握三種挖起桿的擊球距離。

再以四分之三揮桿及二分之一揮桿重覆前述整個流程，這個練習要注意揮桿速度不可以慢下來。練習完成後，您就能掌握三種挖起桿分別以全揮桿、四分之三揮桿及二分之一揮桿的擊球距離和擊球感覺，持續練習，直到所有的揮桿方法都熟練為止。經過充分練習之後，比賽時打挖起桿的時候也就不會再害怕失敗。