高球達人

如果您的成績每次水準不一，很可能您的準備姿勢大概每次都不太相同。為了維持一定的水準，姿勢就是必定吹毛求疵的重點了。

職業賽者和業餘球員最大的不同就是他們的準備姿勢。職業球員每次的準備動作都是一致的；而業餘球手們可能每次都不盡相同，準備姿勢可能也不完全正確。

造成這樣不同的結果，是由於業餘玩家有時站的距離太靠近，有時太遠離球，站姿角度時而大時而小，太過彎腰或太過直挺，握桿太輕或太重，不良的球位，重心平衡與對齊點（左右與前後的重心調配）。

對於非職業玩家來說，最苦惱的問題應該是他們沒法感覺到正確的站姿。因為他們不知道要怎麼達到正確的站姿，最好的方法是把這種練準備站姿方法好好實行，直到能夠自然地’感覺’到正確的姿勢。使用鏡子來幫助校正自己的姿勢也是不錯的方式。 不過這樣的練習還好並不麻煩，您可以隨時隨地加以練習，由於練習是靜止的您應該可以邊想邊擺出您要的姿勢正確。

我們採用高科技的電腦分析儀來收集超過150職業球員的資訊；我們也使用這些資訊來幫助超過15萬非職業的高爾夫課程，以下就是一些有用的數據：

第一，身體的前傾角，以職業選手來說，使用5號桿時，都呈46度左右。大部分的人要不就角度太直立（小於30度）要不就太過前傾（大於46度），角度超過52度。當然身高較高的球員就可能要比一般身高的人要稍稍多前傾一些，身高較矮的人，相對的，就無須前傾這麼多。
做對了正確的前傾姿勢，您的手臂會自然地下垂。

第二，就是臀部的角度。身體與臀部的的角度是非常重要的。職業球員的在持5號桿，作準備姿勢時，臀部大多向後14度，注意不要太過前傾或直立，角度不要超過24度（太過後傾），或6度（太過直挺）。

第三，就是肩膀的斜度。職業球員再拿5號桿時大約朝右傾斜10度左右（使用右手者），而使用左手者向左傾斜10度。很多人由於姿勢不正確或握桿問題而造成肩膀太過傾斜（大於22度），或傾斜不足（小於6度）。

接下來要教您如何讓您的準備動作保持一定的表現水準。其實不難，不過得要照著指示一步一步切實實行，不斷練習。

首先您要正確的握桿及對準目標，為了要呈現正確的前傾角與臀部角度您的桿身頂端的假想線會朝著您的肚臍或皮帶的扣環的距離之間延伸。背部本身不彎曲，可是向前傾40-46度左右，臀部則呈10-16度，感覺好像是要用您的皮帶扣環指著地面般地，雙膝自然微曲。

為了要檢查自己肩膀的斜度是否正確，將您的臀部持平，右手往下方拉，同時慢慢地將您的重量往右邊的身體移動，大約感覺身體55-60﹪的重量集中在右腳時就對了。您可以拿支球桿從您身體劍凸(胸骨中心點)位置，球桿自然下指，這時候輕輕的右傾，直到桿頭碰觸您的右膝內側，這就是我們要的正確姿勢角度。

要表現穩定，您就必須要確實執行準備動作細節，最好面對鏡子不斷練習矯正，直到熟悉正確姿勢。