高球達人

職業球員比賽時許多洞的預設目標是抓小鳥（低於標準桿一桿）甚至老鷹（低於標準桿兩桿），所以需要打出超乎常人所能達到精彩的好球，才能在競爭激烈的比賽勝出。但大部分業餘球友無法像職業球員般每日練球八小時，並有教練、營養師、心理師的悉心照顧。因此，對大部分球友而言，高爾夫球的遊戲定律並非比賽美技，而是是取決於穩定度，誰能洞洞穩定演出，即可低分勝出。本文將就高爾夫球的三大方面探討如何全方位地降低桿數：如何發球長？鐵桿準？推桿穩？

發球遠

很多球友都有這樣的經驗，站在發球台上，想開出長遠的球，好讓同組友人的見證自己的球技，也滿足自己的虛榮心。其實發球的距離是與先天肌肉強度與柔軟度有很大的關聯，尤其對於從小開始打球的球員，例如老虎伍茲，有著發展較佳的肌肉強度與協調性，其在揮桿時轉換出的擊球能量，自然非常人所及。

對於業餘球友而言，要增加肌肉強度與協調性並非易事。欲增加發球的距離，最重要的一件事是尋找適合自己的發球木桿，在不用改變現在揮桿速度與方式的條件下，善用器材以達到最大的距離。

增加桿身長度與桿面角度可以幫助將球打遠打高。桿身長度的增加，在同樣身體的轉動速度下，會增加桿頭速度，傳遞更多能量給球，球自然會飛得比較遠。桿面角度增加會增加球的發射角度，並提供球足夠後旋力量，以增加球在空中滯留的時間，這會幫助揮桿速度較慢的球友擊出更遠的球。

球也是影響距離最重要的原因之一。一般而言，愈硬的球打得愈遠，與軟的球則愈近。如果想開出長距離的球，應該選購標有”Distance”, “Extreme”的球，這類的球較硬可以擊得較遠。相反的，不要選擇標有”Spin” 或 ”Control”的球，這是適合揮桿速度較快的球員，需要精準控球時所使用。

鐵桿準

鐵桿，尤其是短鐵桿，最重要的是準度，停球的能力是增加準度的重要方法。我們常在電視上看到職業球員擊球上果嶺時，往往都能異常的快速停球，甚至可以利用倒旋將球向後滾。換句話說，職業球員不但可以控制球的路徑及距離，還可以控制球後旋的程度。停球有許多好處，最重要的是可以很精準的控球，而不受到許多地形的影響。

業餘球員雖不具有職業球員般的技術，但若要增加停球的能力，應從善選工具做起。首先可以選擇表面經過處理的挖起桿（Wedge），經過處理的桿面可以增加球的後旋力量，造成比『標準』桿面材料快速停球的效果。唯一的缺點是這種桿面比較容易磨損，經年累月使用後，其『神效』可能會失靈。第二種方法是選擇較大之桿面角的球桿，例如增加一支六十度的高拋挖起桿，可以打出高拋的球路，清柔落地在果嶺上，並迅速地停球。

推桿穩

許多球友都相信推桿是看當天的運氣。是的，推桿的確是牽涉到機率的問題。但就長期的觀點而言，穩定地推桿，減少不必要的失誤，是可以增加進球的機率的。

現今市場上推出各式不同的推桿，各加廠商都宣稱其推桿有著神奇的自動進洞效果。以物理的觀點而言，這些球桿都利用許多物理特性，可以防止或減少許多常有的推桿錯誤所造成的後果。對於消費者而言，不大必要瞭解其設計的細節與原理，最重要的是選擇適合自己的球桿去將就你的推桿動作，而不是去改變推桿動作去將就所謂的好推桿。

推桿的桿身角度與桿身長度是依個人體型不同及推桿方式不同而有所改變。選擇推桿，最重要的是確定在眼睛在揮桿準備動作時位於推桿頭之正上方，推桿頭需保持其底部中心自然地輕輕著地，其上端或下端都未著地。一簡單檢驗的方法是放置光碟片於球桿底部，背面朝上，此時球員應該只看到球桿頭而看不到其反射的倒影，用此方法來測試眼睛是否落於桿頭正上方。此外，空揮桿數次，並請友人幫忙確定桿頭底部位置是否正確。

『感覺』的推桿另一項重要因素，若球友覺得這之推桿『沒感覺』，那這之球桿當然就不適合他。推桿的『感覺』來自於推桿頭的設計，包含了形狀及表面材料。桿身的柔軟度，甚至握把大小及材質，都會造成迥然不同的感覺。對於這一部份，只能靠球友多試用，或是透過換把手或桿身的方式來找到最社和自己感覺的推桿。

小結

減少自己的桿數是許多球友不斷努力的目標。但高爾夫球是一項距離與準度並重的競賽，要減少桿數必定要多管齊下，全方位改善球技的每一部份。

本文建議球由們需選擇適合自己揮桿速度的發球木桿與球，以增加發球的長度。並選擇合適桿面材料或較大桿面角的挖起桿，以幫助停球於果嶺上。對於推桿，球友們必須注意球桿的規格，需選擇符合自己身材以及推桿方式的推桿，並同時需兼顧擊球感覺。

要減少桿數，從發球到進球，訂做一個完美的計畫吧！