高球達人

許多球友在果嶺準備推擊有 Birdie 機會的推桿時，往往過於興奮或為了提高推桿的準度，會很謹慎地慢慢地向後擺動推桿再往前推擊。

慢慢向後擺的缺點是你的眼睛容易盯住推桿的桿頭而隨著前後移動注視的焦點，卻忽略了應該控制的擺動弧度，經常是發現向後擺動的弧度過大，然後再減速向前或者擊到球後馬上停止擺動推桿。

設定你的推桿擺動弧度及前後推擊速度一致，而且眼睛注視在球的背面上並避免擺動你的頭或移動眼睛注視的焦點。

從8/10起連續10天在大新店練習場舉行的室內擊球近洞大賽，因聖帕颱風來襲，配合練習場作業及球友安全，8/17(五)、8/18(六)暫停活動兩日。感謝北部球友於活動期間的熱烈參與及支持，為不辜負球友挑戰100碼的熱誠，近洞大賽延長至8/21(二)結束。

想嘗試運用高球科技，了解看不到的個人擊球特性，歡迎您來參加第一屆大新店練習場室內擊球近洞大賽。

想像平時練球時，6號鐵桿在完美的擊球時，球可以飛160碼，是否就一定表示在球場上離果嶺160碼時就應選擇6號桿。

不如先想想看，您打出完美擊球的機率有多高?是不是拿少一號會較安全，萬一擊球不是那麼完美時，使用5 號鐵桿以四分之三揮桿弧度擊球，將球送上果嶺的機率可能會更高。選桿時的一個重要經驗法則：如您選擇使用的球桿在完美擊球時可將球送到果嶺後面，此時您選的球桿就是正確的。

在草長完全覆蓋住球的深草區想要以 4 號鐵桿直攻果嶺是很難達到的目標，最安全低風險的作法是先將球打到球位較佳的球道上，以爭取把球送到旗桿附近的機會。

使用較大角度的球桿，8號鐵桿是個不錯的選擇，瞄球時些微地打開桿面，球位靠近後腳，讓下桿擊球時球頭能夠滑過長草，不致被絆住；兩腳站姿些微地開放，以銳角陡峭的軌道上桿，以 outside-in 路徑擊球；重心保持在前腳，比平常更握緊球桿及增加力道向下擊球，擊球的同時會感覺有強大的阻力牽絆。

球落在果嶺附近的長草區，如果短切球處理得不理想，意謂著接下來你將要面對長距離的推桿。如果在果嶺附近的長草區使用7號或9號木桿，藉由較寬廣的桿頭底部，相對地減少在草中被牽絆的機會，是個風險較低的打法。

首先，兩腳站位距離稍窄，左腳向外張開呈 open ，球桿向下短握幾吋，球位放在兩腳中間，揮擊方式類似推桿，以上桿的高度來控制距離；即使擊球太厚擊球點在球後面，桿頭仍然會滑過長草，將球以類似起撲球的彈道，將球彈跳上到果嶺並滾到旗桿附近。

如果想要增加更遠的距離，讓肩膀充分的旋轉是個很重要的關鍵。

為何肩膀充分的旋轉可以增加更遠的距離呢？因為肩膀的旋轉會使上半身與下半身產生相反方向緊繃的扭力，下桿擊球就是憑藉這個扭力所釋出的能量把球擊向目標；在肩膀充分向後轉動並使球桿上桿到達頂點時，身體的重心約在右腿的內側(鼠蹊部與大腿之間感覺到緊繃的壓力)；左腳掌平貼地面，腳跟不要舉起，左腳膝蓋平行目標線平移到球的後方，膝蓋的高度保持不變。

為了親身感受固定右腳膝蓋及防止臀部過度旋轉，嘗試把二顆球踩在右腳底下，使用挖起桿採取全揮桿練習擊球；由於右腳下有二顆球，可以阻止重心往右腳外側轉移，同時也可以避免臀部過度旋轉，這樣就能盡情地轉動你的肩膀。